ルール編では、大型のイラストで競技ルールをわかりやすく図解。技術編では、よい動き方をすぐにイメージできるように大型の連続イラストを用いて図解。また、世界と日本の主要な大会を紹介してあるので、スポーツ観戦にも役立つ。